Συντάκτης: admin

Μοσχαρίσια μπριτζόλα ή φιλέτο στο τηγάνι

από admin στις στο Αλμυρές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Εύκολες - γρήγορες, Κυρίως πιάτα, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Μοσχάρι, Πρωτεϊνικές δίαιτες

Ζουμερή και νόστιμη! Η μοσχαρίσια μπριτζόλα αν ψηθεί σωστά είναι από τα πιο νόστιμα κρεάτινα πιάτα και μια από τις καλύτερες επιλογές για όλες τις δίαιτες. Τι θα χρειαστούμε: 2… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Κέικ σοκολάτας στα μικροκύματα

από admin στις στο Γλυκές, Γρήγορες/εύκολες, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Κέικ

Μια απόλαυση στα γρήγορα για ξαφνικές υπογλυκαιμίες! Είναι στη λογική των mugcakes και πραγματικά είναι σωτήριο σε ξαφνικές υπογλυκαιμίες… Τι θα χρειαστούμε: 1 κουταλάκι ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας 1 αυγό… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Δίαιτα 23 ημερών (ή δίαιτα της τούρτας)

από admin στις στο Διάσημες δίαιτες

 Δίαιτα των 23 ημερών. Μια δίαιτα πολύ της μόδας παλιότερα. Οι δημιουργοί της υπόσχονται την απώλεια πολλών κιλών αλλά δεν είναι και από τις πιο υγιεινές κατά τη γνώμη μας…. [Συνέχεια ανάγνωσης]

Χταπόδι με ρύζι ή “ρύζι” από konjac

από admin στις στο Αλμυρές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Κυρίως πιάτα, Πρωτεϊνικές δίαιτες, Ψάρια - θαλασσινά

Ένα χορταστικό πιάτο! Χρησιμοποιούμε το ρύζι που επιτρέπει η δίαιτά μας. Ακόμη και με ρύζι γλυκομαννάνης είναι πολύ νόστιμο. Ταιριάζει πολύ με το χταπόδι και χάνετε η “ψαρίλα” του. Νοστιμίζουμε… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Αυγά στο φούρνο, σε “θήκες” αβοκάντο

από admin στις στο Αλμυρές, Αυγά, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Εύκολες - γρήγορες, Κυρίως πιάτα, Λαχανικά, Ορεκτικά, Πρωτεϊνικές δίαιτες

Χορταστικό και νόστιμο πιάτο για όλες τις ώρες! Μπορούμε να απολαύσουμε τα αυγά με αυτόν τον τρόπο, για πρωινό, για ελαφρύ δείπνο ή για κυρίως γεύμα! Τι θα χρειαστούμε: 1… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Κέικ γιαουρτιού

από admin στις στο Αυγά, Γιαούρτι, Γλυκές, Γρήγορες/εύκολες, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Κέικ, Οικονομικά

Για το πρωινό και απογευματινό μας καφεδάκι! Τι θα χρειαστούμε: 4 κουταλιές της σούπας πίτουρο ή νιφάδες βρώμης 2 κουταλιές της σούπας πίτουρο σιταριού 2 αυγά 1 ασπράδι 180 gr… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Καλαμαράκια στιφάδο

από admin στις στο Αλμυρές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Κυρίως πιάτα, Οικονομικές, Πρωτεϊνικές δίαιτες, Ψάρια - θαλασσινά

Σε light εκδοχή! Τι θα χρειαστούμε: Περίπου 300 gr μικρά καλαμαράκια ή ροδέλες (φρέσκα ή κατεψυγμένα) 1 κουταλιά ελαιόλαδο 1 κουταλιά ξίδι απλό ή βαλσάμικο 2 μεγάλα ξερά κρεμμύδια 2… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Μικρά κέικ κανέλας

από admin στις στο Αυγά, Γιαούρτι, Γλυκές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Κέικ

Αφράτα, χορταστικά και νόστιμα! Τι θα χρειαστούμε: 4 κουταλιές σούπας βρώμης 1 κουταλιά σούπας mix ή κορν φλάουρ 3 κουταλιές σούπας γλυκαντικό 6 κουταλιές της σούπας γάλα σκόνη 1 κουταλάκι… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Σφουγγάτο με σπανάκι

από admin στις στο Αλμυρές, Αυγά, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Κυρίως πιάτα, Λαχανικά, Οικονομικές, Πρωτεϊνικές δίαιτες

Ανοιξάτικη και αρωματική ομελέτα!  Τι θα χρειαστούμε: 200 gr σπανάκι καθαρισμένο 1 κουταλάκι ελαιόλαδο 1 μικρό πράσινο κρεμμυδάκι 2-3 κλαδάκια μαϊντανό 1 μικρό λουκάνικο ή 2 φέτες αλλαντικό επιτρεπόμενο 2… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Πικάντικη sauce γιαουρτιού

από admin στις στο Αλμυρές, Γιαούρτι, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Εύκολες - γρήγορες, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Πρωτεϊνικές δίαιτες, Σάλτσες

Για γαρίδες,  λουκάνικα, αυγά και σαλάτες! Τι θα χρειαστούμε: 1 κεσέ γιαούρτι με επιτρεπόμενα λιπαρά (ανάλογα με τη δίαιτα που ακολουθούμε) 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού 1 κουταλάκι ξίδι 1/2 κουταλάκι… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Κοτόπουλο tandoori

από admin στις στο Αλμυρές, Γιαούρτι, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Εύκολες - γρήγορες, Κοτόπουλο, Κυρίως πιάτα, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Οικονομικές, Πρωτεϊνικές δίαιτες

Το πιο νόστιμο και ζουμερό κοτόπουλο που δοκιμάσατε! Τι θα χρειαστούμε: Περίπου 500 gr φιλέτο από μπούτι ή από στήθος κοτόπουλου 1 κεσέ γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη… [Συνέχεια ανάγνωσης]