Ζελέ φράουλας με γιαούρτι

Ένα δροσερό γλυκό που μπορεί να γίνει πολύ εμφανίσιμο. Η προσθήκη φρούτου είναι προαιρετική, και μόνο αν επιτρέπεται από τη διατροφή που ακολουθούμε. Ζελέ φράουλας με γιαούρτι, light αν το επιθυμούμε, εμφανίσιμο και πολύ νόστιμο!

Τι θα χρειαστούμε:

1 κουτί ζελέ φράουλα light

1-1,5 κεσέ γιαούρτι (200-300 gr)  επιτρεπόμενων λιπαρών

300 ml καυτό νερό

50-100 gr φράουλες

Πώς θα το φτιάξουμε:

Διαλύουμε το περιεχόμενο του φακέλου στο καυτό νερό, πολύ καλά. Κρατάμε μισή κούπα (120 ml περίπου), εκτός ψυγείου. Προσθέτουμε στο υπόλοιπο το γιαούρτι και ανακατεύουμε ώστε να έχουμε ομοιογενές μείγμα (στην ανάγκη το περνάμε από σουρωτήρι). Σερβίρουμε σε 3-4 μπολ και τα βάζουμε στο ψυγείο. Όταν πήξει αρκετά, μοιράζουμε το ζελέ χωρίς γιαούρτι που έχουμε κρατήσει πάνω από τα μπολ και αν θέλουμε προσθέτουμε τις φράουλες. Ξαναβάζουμε στο ψυγείο.

Σερβίρουμε όταν πήξει εντελώς.

Tips

  1. Μπορούμε να το φτιάξουμε και με άλλες γεύσεις ζελέ
  2. Σύμφωνα με τα νεώτερα για τη δίαιτα Dukan, στα ανεκτά περιλαμβάνονται 100gr φράουλες σε pv μέρες, οπότε μπορούμε να προσθέσουμε φράουλες.

Καλή όρεξη!

Επισκεφτείτε μας και στο facebook

Print Friendly, PDF & Email

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *