Κατηγορία: Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη

«Μακαρονάδα» με σάλτσα τόνου

από admin στις στο Αλμυρές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Εύκολες - γρήγορες, Ζυμαρικά, Κυρίως πιάτα, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Οικονομικές, Πρωτεϊνικές δίαιτες, Σάλτσες, Ψάρια - θαλασσινά

Οι καλύτερες  καλοκαιρινές μακαρονάδες είναι αυτές που συνδυάζουν τα ζυμαρικά με θαλασσινά. Γιατί να τις στερηθούμε αν μπορούμε να τις προσαρμόσουμε στη διατροφή μας; Εδώ μια μακαρονάδα με σάλτσα τόνου,… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Μπιφτέκια με κονσέρβα τόνου

από admin στις στο Αλμυρές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Εύκολες - γρήγορες, Κυρίως πιάτα, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Οικονομικές, Πρωτεϊνικές δίαιτες, Ψάρια - θαλασσινά

Το πιο εύκολο μπιφτέκι ψαριού, σε ελάχιστο χρόνο! Πόσες φορές δεν βρεθήκαμε στη δυσάρεστη θέση να χαλάσουμε τη διατροφή μας επειδή δεν αντέχαμε την πείνα και δεν είχαμε χρόνο ούτε… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Ζελέ φράουλας με γιαούρτι

από admin στις στο Γλυκές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Οικονομικά, Ψυγείου

Ένα δροσερό γλυκό που μπορεί να γίνει πολύ εμφανίσιμο. Η προσθήκη φρούτου είναι προαιρετική, και μόνο αν επιτρέπεται από τη διατροφή που ακολουθούμε. Ζελέ φράουλας με γιαούρτι, light αν το… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Γαλατόπιτα light

από admin στις στο Γλυκές, Γλυκές πίτες, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Πρωτεϊνικές δίαιτες

Γλυκό που κανείς δεν θα καταλάβει τις «εκπτώσεις» που κάναμε για να γίνει light. Μια δροσερή γαλατόπιτα για να γλυκάνουμε τα απογεύματά μας! Τι θα χρειαστούμε: 1,5 κούπα (375 ml)… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Τυρόψωμο-ψωμί χωρίς αλεύρι (με πίτουρο βρώμης)

από admin στις στο Αλμυρές, Αυγά, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Ψωμιά

Ένα τυροψωμάκι που μπορούμε να καταναλώσουμε σαν σνακ ή σαν ψωμί με το φαγητό μας. Ιδανικό για δίαιτα Dukan ( έχει το πίτουρο 2 ημερών), για υγιεινή διατροφή, για όσους… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Πράσινη χορταστική σαλάτα με dressing ντομάτας

από admin στις στο Αλμυρές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Εύκολες - γρήγορες, Κοτόπουλο, Λαχανικά, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Πρωτεϊνικές δίαιτες, Σαλάτες, Ψάρια - θαλασσινά

Μια σαλάτα που με την προσθήκη κάποιας πρωτεΐνης μπορεί να γίνει πλήρες χορταστικό γεύμα για δίαιτα. Μπορεί να προσαρμοστεί σε όλες τις γνωστές δίαιτες, και δέχεται πολλές παραλλαγές στην ποικιλία… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Ανοιξιάτικη ομελέτα με πράσινα κρεμμυδάκια

από admin στις στο Αλμυρές, Αυγά, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Εύκολες - γρήγορες, Κυρίως πιάτα, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Οικονομικές, Πρωτεϊνικές δίαιτες

Ανοιξιάτικο, χορταστικό, νόστιμο πιάτο σε ελάχιστο χρόνο. Οι ομελέτες είναι κατάλληλες για τις περισσότερες δίαιτες και μας αρέσουν! Ειδικά αυτή είναι μια νόστιμη ανοιξιάτικη ομελέτα. Τι θα χρειαστούμε: Για 1… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Μοσχαρίσια μπριτζόλα ή φιλέτο στο τηγάνι

από admin στις στο Αλμυρές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Εύκολες - γρήγορες, Κυρίως πιάτα, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Μοσχάρι, Πρωτεϊνικές δίαιτες

Ζουμερή και νόστιμη! Η μοσχαρίσια μπριτζόλα αν ψηθεί σωστά είναι από τα πιο νόστιμα κρεάτινα πιάτα και μια από τις καλύτερες επιλογές για όλες τις δίαιτες. Τι θα χρειαστούμε: 2… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Πικάντικη sauce γιαουρτιού

από admin στις στο Αλμυρές, Γιαούρτι, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Εύκολες - γρήγορες, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Πρωτεϊνικές δίαιτες, Σάλτσες

Για γαρίδες,  λουκάνικα, αυγά και σαλάτες! Τι θα χρειαστούμε: 1 κεσέ γιαούρτι με επιτρεπόμενα λιπαρά (ανάλογα με τη δίαιτα που ακολουθούμε) 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού 1 κουταλάκι ξίδι 1/2 κουταλάκι… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Κοτόπουλο tandoori

από admin στις στο Αλμυρές, Γιαούρτι, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Εύκολες - γρήγορες, Κοτόπουλο, Κυρίως πιάτα, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Οικονομικές, Πρωτεϊνικές δίαιτες

Το πιο νόστιμο και ζουμερό κοτόπουλο που δοκιμάσατε! Τι θα χρειαστούμε: Περίπου 500 gr φιλέτο από μπούτι ή από στήθος κοτόπουλου 1 κεσέ γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη… [Συνέχεια ανάγνωσης]

“Τοστ” χωρίς ψωμί!

από admin στις στο Αλμυρές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Εύκολες - γρήγορες, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Ορεκτικά, Πρωτεϊνικές δίαιτες, Σνακ, Τυριά - γαλακτοκομικά

Το full της πρωτεΐνης! Ένα νόστιμο τοστ που μπορούμε να απολαύσουμε σαν χορταστικό σνακ ή ελαφρύ δείπνο! Τι θα χρειαστούμε: 2 φέτες φιλέτο καπνιστής γαλοπούλας (με λιπαρά που επιτρέπει η… [Συνέχεια ανάγνωσης]