Τι χρειαζόμαστε: 300-400 gr μπρόκολο (ζυγισμένο καθαρισμένο) 2 αυγά 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή λίγες σταγόνες μόνο για το τηγάνι Αλάτι Πιπέρι Προαιρετικά και αν το επιτρέπει η δίαιτα… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Κατηγορία: Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
Τι χρειαζόμαστε (2 μερίδες): 250 gr άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 1 μικρό αυγό 1 μέτριο ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 5-6 κλαδάκια μαϊντανό 2-3 κλαδάκια άνηθο Αλάτι Πιπέρι Προαιρετικά, 2-4 κουταλιές σούπας νιφάδες … [Συνέχεια ανάγνωσης]
Τι χρειαζόμαστε (για 2 μερίδες): 1 κούπα 250 ml γάλα 0%-1,5% λιπαρά 2 κουταλιές σούπας γκότζι μπέρις 4 κουταλιές νιφάδες βρώμης ή πίτουρο βρώμης (για την Dukan) 1-2 κουταλάκια του… [Συνέχεια ανάγνωσης]