Κατηγορία: Γλυκές

Ζελέ φράουλας με γιαούρτι

από admin στις στο Γλυκές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα μονάδων, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Οικονομικά, Ψυγείου

Ένα δροσερό γλυκό που μπορεί να γίνει πολύ εμφανίσιμο. Η προσθήκη φρούτου είναι προαιρετική, και μόνο αν επιτρέπεται από τη διατροφή που ακολουθούμε. Ζελέ φράουλας με γιαούρτι, light αν το… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Γαλατόπιτα light

από admin στις στο Γλυκές, Γλυκές πίτες, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Πρωτεϊνικές δίαιτες

Γλυκό που κανείς δεν θα καταλάβει τις «εκπτώσεις» που κάναμε για να γίνει light. Μια δροσερή γαλατόπιτα για να γλυκάνουμε τα απογεύματά μας! Τι θα χρειαστούμε: 1,5 κούπα (375 ml)… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Κρέμα ζαχαροπλαστικής, απλή και light!

από admin στις στο Αυγά, Γλυκές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Εύκολες - γρήγορες, Κρέμες, Οικονομικές, Πρωτεϊνικές δίαιτες, Ψυγείου

Για τις υπογλυκαιμίες μας! Επιστροφή με μια γλυκιά κρέμα που θα σας ενθουσιάσει! Η δόση παρακάτω δίνει δυο μικρά μπολ αλλά μπορούμε να την διπλασιάσουμε γιατί η κρέμα διατηρείται 2-3… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Κέικ σοκολάτας στα μικροκύματα

από admin στις στο Γλυκές, Γρήγορες/εύκολες, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Κέικ

Μια απόλαυση στα γρήγορα για ξαφνικές υπογλυκαιμίες! Είναι στη λογική των mugcakes και πραγματικά είναι σωτήριο σε ξαφνικές υπογλυκαιμίες… Τι θα χρειαστούμε: 1 κουταλάκι ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας 1 αυγό… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Κέικ γιαουρτιού

από admin στις στο Αυγά, Γιαούρτι, Γλυκές, Γρήγορες/εύκολες, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Κέικ, Οικονομικά

Για το πρωινό και απογευματινό μας καφεδάκι! Τι θα χρειαστούμε: 4 κουταλιές της σούπας πίτουρο ή νιφάδες βρώμης 2 κουταλιές της σούπας πίτουρο σιταριού 2 αυγά 1 ασπράδι 180 gr… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Μικρά κέικ κανέλας

από admin στις στο Αυγά, Γιαούρτι, Γλυκές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Κέικ

Αφράτα, χορταστικά και νόστιμα! Τι θα χρειαστούμε: 4 κουταλιές σούπας βρώμης 1 κουταλιά σούπας mix ή κορν φλάουρ 3 κουταλιές σούπας γλυκαντικό 6 κουταλιές της σούπας γάλα σκόνη 1 κουταλάκι… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Μαρμελάδα goji berry με στέβια ή άλλο γλυκαντικό

από admin στις στο Γλυκές, Γρήγορες/εύκολες, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη

Ή και με άλλα αποξηραμένα φρούτα! Τι θα χρειαστούμε: 6 κουταλιές σούπας goji berries 1 κούπα νερό 3-4 κουταλιές στέβια ή άλλο γλυκαντικό 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού 1 κουταλάκι ως… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Παγωτό γιαούρτι με ή χωρίς παγωτομηχανή

από admin στις στο Αυγά, Γιαούρτι, Γλυκές, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Οικονομικά, Πρωτεϊνικές δίαιτες, Ψυγείου

Απολαυστικό για δίαιτα, με ή χωρίς παγωτομηχανή! Τι θα χρειαστούμε: 3/4 κούπας γάλα με χαμηλά λιπαρά 1 κουταλιά κορν φλάουρ ή αλεύρι φυτικών ινών 1 αυγό 1 κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Μπισκότα με πίτουρο βρώμης

από admin στις στο Γλυκές, Γρήγορες/εύκολες, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Μπισκότα - κουλουράκια, Οικονομικά, Πρωτεϊνικές δίαιτες

Καλύπτουν την ανάγκη μας για γλυκό! Τι θα χρειαστούμε: 2 μικρά αυγά ή 1 αυγό και 1 ασπράδι 3 κουταλιές γλυκαντικό (ή λίγο παραπάνω αν μας αρέσουν γλυκά 1-2 κουταλιές… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Brownie σοκολάτας για δίαιτα!

από admin στις στο Αυγά, Γιαούρτι, Γλυκές πίτες, Γρήγορες/εύκολες, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Κακάο, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Πρωτεϊνικές δίαιτες, Τυριά - γαλακτοκομικά

Αγαπάμε τα  brownies! Τι θα χρειαστούμε: 1 αυγό 2 κουταλιές σούπας κακάο 1% 2 κουταλιές σούπας γάλα σκόνη 1 κουταλιά σούπας mix (αλεύρι φυτικών ινών) 1/2 κουταλάκι του γλυκού baking… [Συνέχεια ανάγνωσης]

Λεμονόπιτα-κέικ για δίαιτα!

από admin στις στο Αυγά, Γιαούρτι, Γλυκές, Γλυκές πίτες, Γρήγορες/εύκολες, Δίαιτα Dukan, Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, Δίαιτα χαμηλών θερμίδων, Δίαιτα χωρίς γλουτένη, Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, Πρωτεϊνικές δίαιτες

Η πιο αρωματική πίτα για τον καφέ μας! Τι θα χρειαστούμε: 1 αυγό 2 κουταλιές σούπες πίτουρο βρώμης 1 κουταλιά σούπας mix ή κορνφλάουρ 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ή… [Συνέχεια ανάγνωσης]