Με τον καφέ και τα ροφήματα, ή απλά ένα γλυκό σνακ! Τι θα χρειαστούμε: 2 ασπράδια αυγών 2 κουταλιές πίτουρο βρώμης 2 κουταλιές γάλα σκόνη 2 κουταλιές γλυκαντικό σκόνη 1-2… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Κατηγορία: Γλυκές
Υπέροχη σε χρώμα και γεύση! Τι θα χρειαστούμε: 2-3 μέτρια καρότα 1 κούπα νερό φλούδα ενός φρέσκου ακέρωτου λεμονιού ή πορτοκαλιού ή μανταρινιού 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού Γλυκαντικό 3-4 κουταλιές… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Λαχταριστή! Τι θα χρειαστούμε: 100gr γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 αυγό 1 κουταλιά σούπας κορν φλάουρ 2 κουταλιές σούπας γάλα σκόνη ξύσμα ενός μικρού λεμονιού 2 κουταλιές της σούπας γλυκαντικό 1/2… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Εξαιρετικές μαρέγκες με γεύση σοκολάτας! Τι θα χρειαστούμε: 2-3 ασπράδια αυγών 3 κουταλιές γλυκαντικό της επιλογής μας 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο 1% 1/2 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού ή… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Σαν το κανονικό! Τι θα χρειαστούμε: 1 αυγό 2 κουταλιές σούπας γάλα σκόνη 2 κουταλιές σούπας κακάο 1% 2 κουταλιές σούπας μαρμελάδα κολοκύθας (δες και tips παρακάτω) 1 κουταλάκι του… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Για τα τυριά, τα αλλαντικά και όχι μόνο! Τι χρειαζόμαστε: 300gr ντοματίνια (ή ντομάτες που έχουμε αφαιρέσει τα σπόρια) 1 ξερό κρεμμύδι μέτριο 1 πιπεριά κόκκινη Φλωρίνης 2 κουταλιές κοινό… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Καλύπτει την ανάγκη για γλυκό! Τι χρειαζόμαστε: 300gr κίτρινη κολοκύθα (ζυγισμένη καθαρισμένη) 4 κουταλιές γλυκαντικό 1 κοφτό κουταλάκι κανέλα 1/4 κουταλάκι γαρύφαλλο 4 κουταλιές νερό Πώς τη φτιάχνουμε: Αφού καθαρίσουμε… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Τι χρειαζόμαστε: 1 κεσέ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1-2 κουταλάκια του γλυκού κακάο 1% 1-2 κουταλιές γλυκαντικό της επιλογής μας Δοκιμάζουμε να γίνει όσο γλυκιά θέλουμε) 1 κουταλιά σούπας νιφάδες… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Απολαυστικό! Τι χρειαζόμαστε: 200-250ml γάλα 3 κουταλάκια του γλυκού κακάο 1% 1/2 κουταλάκι του γλυκού στιγμιαίο καφέ 2-3 κουταλάκια γλυκαντικό της επιλογής μας Πώς το φτιάχνουμε: Βάζουμε σε ένα μικρό… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Τι χρειαζόμαστε (2-3 μερίδες): 1 κουτί ζελέ light με άρωμα της επιλογής μας 1 κούπα ζεστό νερό και 1/2 κούπα χλιαρό νερό 100 gr γιαούρτι 0-2% 1-2 κουταλιές ψιλοκομμένα φρούτα… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Τι χρειαζόμαστε (για 2 μερίδες): 1 κούπα 250 ml γάλα 0%-1,5% λιπαρά 2 κουταλιές σούπας γκότζι μπέρις 4 κουταλιές νιφάδες βρώμης ή πίτουρο βρώμης (για την Dukan) 1-2 κουταλάκια του… [Συνέχεια ανάγνωσης]