Με τον καφέ και τα ροφήματα, ή απλά ένα γλυκό σνακ! Τι θα χρειαστούμε: 2 ασπράδια αυγών 2 κουταλιές πίτουρο βρώμης 2 κουταλιές γάλα σκόνη 2 κουταλιές γλυκαντικό σκόνη 1-2… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Κατηγορία: Γιαούρτι
Ένα πολύ νόστιμο “σουφλέ” φούρνου! Τι θα χρειαστούμε: 1 κούπα περίπου ζεματισμένο και καλά στραγγισμένο σπανάκι 1 φρέσκο κρεμμυδάκι 3-4 κλαδάκια άνηθο 2 κουταλιές τυρί τύπου cottage με χαμηλά λιπαρά… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Τι χρειαζόμαστε: 1 κεσέ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1-2 κουταλάκια του γλυκού κακάο 1% 1-2 κουταλιές γλυκαντικό της επιλογής μας Δοκιμάζουμε να γίνει όσο γλυκιά θέλουμε) 1 κουταλιά σούπας νιφάδες… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Δροσερή ανοιξιάτικη σαλάτα! Τι χρειαζόμαστε: 3-4 φυλλαράκια μαρούλι 2 ρίζες σπανάκι φρέσκο, μόνο τα φύλλα 2-3 φυλλαράκια ρόκα 2 κλαδιά άνηθο 1 μικρό πράσινο κρεμμυδάκι 3-4 ντοματάκια βελανίδια Αλάτι Για… [Συνέχεια ανάγνωσης]
Χορταστικό και νόστιμο πιάτο! Τι χρειαζόμαστε (2-3 μερίδες): 250-300gr άπαχο κιμά 2 μεγάλες μελιτζάνες 200 gr πολτό φρέσκιας ντομάτα ή 150 από κονσέρβα 1 μικρό κρεμμύδι Αλάτι-Πιπέρι-Μπαχάρι 2 κουταλιές σούπας… [Συνέχεια ανάγνωσης]
This is the post excerpt.