Σοκολάτα ρόφημα για δίαιτα!

Απολαυστικό!

Τι χρειαζόμαστε:

200-250ml γάλα

3 κουταλάκια του γλυκού κακάο 1%

1/2 κουταλάκι του γλυκού στιγμιαίο καφέ

2-3 κουταλάκια γλυκαντικό της επιλογής μας

Πώς το φτιάχνουμε:

Βάζουμε σε ένα μικρό κατσαρολάκι ή σε ένα μεγάλο μπρίκι το γάλα και το κακάο και τα ανακατεύουμε ΣΥΝΕΧΩΣ σε μέτρια θερμοκρασία στο μάτι της κουζίνας ή στο γκαζάκι. Μόλις πάνε να πάρουν βράση προσθέτουμε και τον καφέ. Όταν το μείγμα κοχλάσει ανακατεύουμε πιο ζωηρά και αποσύρουμε. Προσθέτουμε το γλυκαντικό και σερβίρουμε.

Tips:

  1. Πιάνει εύκολα και ανακατεύουμε συνεχώς. Βοηθά να βρέξουμε το μπρίκι πριν βάλουμε το γάλα
  2. Καλό είναι να αποφύγουμε το βράσιμο του γλυκαντικού, αφού σ’ αυτή τη συνταγή είναι εφικτό
  3. Αν δεν έχουμε κακάο 1% βάζουμε όσο επιτρέπει η δίαιτα που ακολουθούμε.

Σημειώσεις για τις δίαιτες:

  1. Ταιριάζει σε  Dukan (ανάλογα με τον τύπο και τα λιπαρά που έχει το κακάο το καταναλώνουμε σε pp και σε pv μέρες)
  2. Μία μονάδα για τη δίαιτα μονάδων
  3. Λίγες θερμίδες, καθόλου γλουτένη, χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης, χαμηλοί υδατάνθρακες.

Βρείτε μας:

Facebook

Instagram

Print Friendly, PDF & Email

1 σκέψη για το “Σοκολάτα ρόφημα για δίαιτα!”

  1. Παράθεση: Παγωτό γιαούρτι με ή χωρίς παγωτομηχανή - dietrecipes.gr - Συνταγές για δίαιτες!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *